第一个要操控体重，体重太大的话，关节会加重磨损，加重退变，提早产生骨关节炎；

  第二个便是要防止频频的上下楼，频频的爬山，以及做过量的运动，由于过量运动，对关节会形成过度的磨损；

  第三个，五六十岁的朋友们，必定要将补钙以及恰当的弥补氨糖提上议程，能这么了解，补钙养分硬骨头，补氨糖养分软骨头，也便是关节外表的软骨；

  最终一点，女同胞们必定要留意，尽或许的防止蹲着去擦地板，或许坐太低的小凳子去洗衣服，这些对关节都是十分不友好的。如果您已然显现了骨关节炎或许关节问题，能够留言给我，我来为您调度。

  特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包含在内)为自媒体渠道“网易号”用户上传并发布，本渠道仅供给信息存储服务。

  十三届全国政协人口资源环境委员会副主任王培安：估计本年我国出世人口会小幅增加

  “前天491，今日直接499了！”金价疯涨，深圳水贝挤满“淘金人”，关于最新收回方针，咱们打听了一下……

  展览预告｜白梦帆&吴牧寒双个展：如是我见 Thus Have We Seen

  ROG 超神 32 OLED 显示器预售：4K+240Hz+0.03ms，到手价 9999 元

  第一批选用GDDR7内存的GPU或许选用16Gbit芯片 也有必定的或许用24Gbit